남성체형관리

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작성자강남백사장 조회 1회 작성일 2020-10-18 11:55:07 댓글 0

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승무원들이 생각하는 남자 몸 좋은 기준? men who have nice body that flight attendants think

안녕하세요! 글로리크루에요!

이번 주제로 약간(?)의 논란이 있을 수도 있겠지만, 궁금해 하시는 주제인 것 같아서 준비해 봤습니다!

재미로 시청 부탁 드립니다 ^^

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정현이 : 두분 친자매 라고하는거 다른영상에서 봤음.
그래서 두분이 닮았군요!
Zelator : 존나 이쁘네
간달프간달프 : ㅋㅋ두분 나이가어느정도이신가요?
장몽백 : 대한항공에서 항공정비 하고 싶다
아이나가세 : 난 골반 넓은ㅇㅕ자 ㅋ

팔 다리는 가는데 왜 유독 배만 볼록 튀어나오는걸까?

뱃살의 형태는 다양하게 존재합니다. 코어 근육이 부족해 내장의 무게를 견디지 못해 아랫배가 불록 나온 형태의 뱃살, 운동을 좋아해 전체적으로 근육이 잡혀있지만 술과 식습관의 문제로 배가 볼록 튀어나온 형태, 비만이여서 자연스레 뱃살이 나온 경우와 겉으로 보기에는 말랐는데 유독 배만 볼록 튀어나온 경우도 있습니다. 이 영상에서는 여러 유형 중에서 마른 사람들의 올챙이 배 문제를 다룰 것입니다. 마른 것도 서러운데 살 찌려고 꾸역꾸역 먹다보니 어느순간 팔다리는 가는데 유독 배만 볼록 튀어나온 ET형 몸매가 되버린 내 자신을 발견하게 됩니다. 그런데 팔다리는 가는데 왜 유독 배만 불록하게 튀어나오는걸까요?


참고 자료

Pathophysiology of human visceral obesity: an update. - Tchernof A, Després JP.

The regulation of adipose tissue distribution in humans. - Björntorp P

The role of visceral fat. - Batra A, Siegmund B.

비만의 진화 - 마이클 L. 파워, 제이 슐킨
우리 몸 연대기 - 대니얼 리버먼
인체 생리학 7판 - Dee Unglaub Sliverthorn
의사에게 '운동하세요'라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 나카노 제임스 슈이치
nutrition for health, fitness, \u0026 sport eighth edition - Melvin H, Williams

*도서(의사에게 '운동하세요'라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책)은 출판사 북라이프에서 무료로 제공 받아 참고하였음을 알려드립니다.
아이요우 : 그냥 술끊고 간식만끊어도 빠지는데ㅋㅋㄹㅇ
review vest : 영상 잘 보았습니다. 각종 건강식품및 다이어트식품들 상품평 정보 입니다. 오픈마켓에서 가장 많은매가 이루어진 제품들 구매자분들의 다양한 리뷰가 있습니다. 참고 하시면 도움이 되실듯 합니다. https://www.xn--oy2b17c32a10v.com/blank-31
최민 : 영상에 보듯 저렇게 하려면 보다 앞선 중요한 거 하나가 선행되어야 합니다.
규칙적인 식사 시간.
식사 시간이 불규칙적이면 우리몸은 지방을 축적함.
하지만 규칙적으로 식사를 하게 되면 우리몸은 지방을 축적하지 않음.
이것 하나만 지켜도 복부에 지방이 훨씬 덜 나옴.
Go9ma Im :
박재현 : 이미 한상 치뤘어.. 내일 해볼게욤

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촬영에 협조해주신

김훈일 님 (3%남)

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https://www.instagram.com/ironlife.h1/

총총tv 최은총 님 (5% 남)

유튜브
https://www.youtube.com/channel/UClLvzm-pJlhBh2wj8bmTcQw

인스타
https://www.instagram.com/classicbody_chong/

노형호 님 (10%)

인스타 https://www.instagram.com/hh_nho_/

준상 님(15%)

인스타 https://www.instagram.com/ddang_jun/

실버백 전어진 님 (머스큘러 20% 남)

유튜브 https://www.youtube.com/channel/UCu5eDLbIcnNYkqTzAJoA3pQ

인스타 https://www.instagram.com/the_agavondwarrior/


그리고

아리따우신 여성 출연자 분들

서혜진 님
https://www.instagram.com/ballet_jini/

전지원 님
https://www.instagram.com/onetheflower/

김다은(마리앤수) 님

인스타그램
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유튜브
https://www.youtube.com/channel/UCXtXmVjG6TANXyBy2y9VoTQ


한성원 님
https://www.instagram.com/arisuriteri_sw/

김준아(비키니선수) 님
https://www.instagram.com/jjunakim/

김보영(승무원) 님
https://www.instagram.com/kimbb0_/


너무나도 감사합니다!! 헥헥

팔로우 많이 해주세요!!!^^
e gon : 5프로 진짜 멋지시다
Ted : 20%형님 자세잡을때 제일 멋진데
syktq : 남자들이 선호하는 체지방율도 해주세요
명품짱구 : 멸치분들은 꼭 운동해보시는거 추천합니다 저도 씹멸치였는데 2년정도 헬스다니면서 식단조절 크게 안했는데도 7퍼센트유지되더라구요 전국 멸치분들 화이팅 !

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