루푸스

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작성자삼세판 조회 3회 작성일 2020-10-27 15:26:53 댓글 0

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30-50대 여성들이 특히 조심해야 하는 '루푸스 질환'

#루푸스 #자가면역질환 #류마티스내과

젊다고 방심할 수 없는 질환 " 루푸스 질환"

면역이상으로 자신의 신체기관을 손상시키는 자가면역질환입니다.

특히 30-50대 여성에서 주로 나타나 여성이라면 조심해야하는 질환입니다.

이런 루프스질환에 대하여 류마티스내과 송란 교수님이 알려드립니다.

공개강좌_루푸스에 대한 올바른 이해

아주대병원 류마티스내과에서 진행하는 루푸스의 날 공개강좌 입니다.
송춘녀 : 고맙습니다
위스키와이키키 : 쉬운설명 감사드려요
느낌육감 감정 : ◎ 커피는
마그네슘 칼슘 등 몸의 중요한 미네랄을 몸밖으로 배출시킵니다
마그네슘은 칼슘과 함께 심장박동에 필요한 필수 미네랄입니다
칼슘은 수축를..
마그네슘은 이완을..
그러면서 심장이 원활하게 돌아갑니다
※마그네슘이 부족할시
근육이완을 못해서
심장에 이상이 생기면
•두근거림 부정맥 협심증 심하면 심장마비가 올수 있읍니다
•눈밑떨림
•발 쥐남 • 근육경련 등..
•불면증
•두통 편두통
•신경예민 • 긴장상태
•우울증 • 불안증 ..등
스트레스 받을때 마그네슘 소모됨
심한운동할때 마그네슘 소모됨
커피마시면 마그네슘 칼슘등 배출됨
응급실에 심장이상으로 온 환자에게 첫번째로 마그네슘 주사를 놓는다고 합니다

☞지속적 커피섭취
지속적으로 마그네슘과 칼슘등 중요한 미네랄을 몸밖으로 배출시킴
만성피로의 요인

지속적으로 커피를 마신다면...?
※칼슘은 마그네슘과함께 뼈를 튼튼하게 하는데, 마그네슘이 없는 칼슘은 혈액을 떠돌아 다니다가 혈관벽이나 근육에 붙어
•동맥경화
•고혈압
•혈액순환장애 등 ..
•어깨결림
•담
•신장결석
등.. 유발할수 있읍니다

자주 커피를 마시면
지속적으로 칼슘과 마그네슘이 몸밖으로 배출되어
•골감소증
•심하면 골다공증이 생깁니다

※또한 커피을 마시면 콩팥의 부신을 자극해 코티솔 호르몬
(=스테로이드호르몬
=다른말로 스트레스 호르몬)이 나옵니다
이 호르몬은 스트레스받거나 긴장상황에서 몸에서 대처하기 위해서 나오는 물질입니다
커피를 마시면 잠깐 정신이 집중이 잘되는 듯한 느낌은 이 코티솔효과 때문입니다
계속적으로 부신을 자극하면
호르몬이 바닥이나서 잘 분비가 안돼서 안나오는 상황에 이릅니다
그러면 몸이 항상 피곤하고 힘들고 기운없는 상태에 이릅니다
부신기능이 떨어진 상태
이를 부신피로(=만성피로) 라고 합니다
*지속적인 커피섭취
☞만성피로(=부신피로)
*지속적인 스트레스 받으면
☞만성피로(=부신피로)
지속적인 스트레스는 만병의 근원

몸에 중요한 미네랄이 계속 빠져나가고 그 미네랄을 채워주지 못하면 건강이 나빠집니다

※마그네슘은
•구운아몬드 브라질넛 등 견과류 조금씩 알맞게
생아몬드에는 독이 있어 꼭 구워드시거나 익혀서 드셔야됨
•바나나
•두유 낫또 콩종류 검은콩
⊙인지질(=레시틴)은?
말초혈관까지 혈액순환에 좋음
두뇌기능을 좋게함 치매예방
난황레시틴 : 계란노른자
대두레시틴:콩 두유 낫또 등..
(콩에는 레시틴 마그네슘 단백질있음)
•녹황색야채..
※칼슘은
•멸치
•녹황색야채..
⊙뼈를 튼튼하게 하실려면
마그네슘
칼슘
비타민k2
비타민d 를
같이 공급해 주세요

*비타민k2 섭취에는낫또를 추천합니다
낫또에는
비타민k2와 마그네슘 인지질(=레시틴),단백질이 있읍니다
▷단백질은 조금씩 알맞게 섭취하세요
고기나 음식을 많이 먹으면
쓰고 남은 영양분은 피를 탁하게 해서 건강에 안좋고
지방으로 바뀌어 축적되거나 몸밖으로 배출됩니다
좋은음식을 알맞게 조금씩 드시는것이 건강에 좋읍니다

비타민d는 계란노른자에 있읍니다 조금씩 섭취
비타민d는 햇빛을 쐬면 자연적으로 몸에서 생성됩니다 여의치 않으면 영양제나 주사처방 꼭!
대부분 부족

추천하는 음식과 영양제
*종합미네랄과 비타민이 들어있는 영양제 추천합니다
대부분 미네랄부족
*오메가3
대부분 부족.심장에좋음
혈액순환에 좋고 혈관을 튼튼하게 함
(들기름, 들깨, 생선:조림)
*비타민d
3개월에 한번씩 주사처방
또는 꾸준하게 영양제 섭취
대부분 많이 부족함
*코엔자임 큐텐
세포의 움직임을 활발하게 하고 좋게함
건강이 안좋으신분 섭취
특히 고지혈증약 드시는분
*김 미역 다시마 :요오드성분
필히섭취 대부분부족
단)갑상선기능항진증제외
*비타민c: 감기 기침예방과 치료에 좋음
식사중간이나 식후바로섭취
(약산성이라 빈속에 먹으면 속쓰릴수 있음)
하루에 두알을 드신다면
아침 저녁으로 나누어 드시면 효과가 더 좋음

시금치 케일 당근 브로컬리 양배추 무우 비트(=비쯔)
사과 바나나 (포도별도섭취)
생으로 갈아서 쥬스로 먹으면 좋읍니다♡
몇가지재료+두유1개
+요구르트3~4개+물조금
:쥬스로 만들어 드시면 장에좋고 뇌기능에도 좋읍니다
야채를 샐러드로 드셔도 좋읍니다♡
요플레를 위에 뿌려 드시면 좋읍니다
쌈장에 찍어서 드셔도 좋읍니다(양파 추가 조금씩)
음식으로 드셔도 좋읍니다♡
살짝익히면 항산화성분이 증가(소화가 약하면 살짝 익혀서)
☞생으로 먹으면 효소를 섭취할수있어 좋읍니다
단)미나리와 가지 감자는 꼭 익혀드세요
*비트(속까지빨간무)
하루에 반개만 섭취
과하게 섭취시 설사할수있고 안좋음
혈액순환과 혈압에 좋고 간에좋음 손발이 따뜻해짐
소변색이 붉을수 있음 정상임

고기는 조금씩만 섭취(산성)
과일 야채위주로(알칼리)
고기는 잘 익혀서
야채를 주로 생식하시거나
회 자주 드시면
1년에1~2회 기생충약복용
하루물 섭취량1.5~2ℓ
음식으로 섭취하는 수분포함
땀과 노폐물 혈액순환에 필요
생수/결명자물/보리차물
미네랄이 살아있는 정수기물
(역삼투압방식의 정수기는 미네랄이 거의 없어 안좋다고함)
아침에 일어나 따뜻한 물 마시면 수분보충과 변비에 좋음
커피는 몸밖으로 수분배출
현대인은 대부분 만성탈수임
소금:죽염(천일염을구운것)
천일염(신안산마트판매)

좋은음식을 알맞게 드시고
나쁜음식을 줄이시면
건강에 도움이 많이 됩니다
보다건강하시고 행복하세요!♡

제가 알고 접하고 열심히 찾아낸 귀한정보가 건강에 도움이 되시기를 바라며
귀한정보를 주신분들께 감사드립니다!♡

감사합니다! ♡~

커피는 어쩌다 한두번 마실수 있지만..
커피는 우리 몸안에서 마치
양의 탈을 쓴 늑대의 역할을 합니다
놀랍죠!
웅기자 : 귀한 정보 잘 보았습니다. 교수님 감사합니다

루푸스의 진단과 치료_건국대병원 류마티스내과 이상헌 교수

가임기 여성들에게 많이 발생하는 류마티스질환인 루푸스. 어떻게 진단받고 치료가 가능한지 건국대학교병원 류마티스내과 이상헌 교수가 설명합니다.
0 0 : 감사합니다~
저염식레시피 : 좋은 정보 감사합니다 ~
이중휘 : 소아 루프스는 어떻게 해야하나요?
스테로이드제 투약이 필수인가요?

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