에버 요가

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작성자미나 조회 13회 작성일 2020-12-05 00:15:45 댓글 0

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[20.12.3.9:00pm] 에바요가 실시간 요가 수업 / 금 : 인요가

-평일(월,화,수,목,금) 한국시간 밤 9:00 60분 요가 실시간 스트리밍
-멤버십 가입 https://www.youtube.com/c/EVAYOGA에바요가/join

반갑습니다, 여러분 에바입니다.
평일 한국 시간 9:00pm 실시간 스트리밍 요가 수업을 합니다,
수업의 난이도는 일반 요가원 정도입니다. 만일 수업 중 힘이 든다면 자세를 쉽게 바꾸어 수련하거나 차일드포즈, 사바아사나 등의 자세로 휴식을 취하셔도 좋습니다. 요가는 매우 개인적인 수련입니다. 오직 자신에 집중하여 자신에 맞게 난이도를 조절할 수 있습니다. 오늘도 함께해요❤️
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[실시간 스트리밍 수업 내용]
-월요일 : 빈야사 요가 - 차투랑가, 업독, 다운독의 빈야사를 이용해 동작과 동작의 힘있는 연결로 플로우를 진행합니다.
-화요일 : 하타요가 - 요가의 가장 기본적인 요가 종류인 하타요가를 수련합니다. 아사나에 충실한 전통적인 요가 수련이 될것입니다.
-수요일 : 아쉬탕가 요가 - 전통적인 아쉬탕가 빈야사요가의 프라이머리 시리즈를 수련합니다.
-목요일 : 요가라테스 - 요가의 아름다운 플로우 안에 필라테스의 단단한 움직임을 함께 합니다. 코어와 전신의 근력을 강화하는 시간이 될 것입니다.
-금요일 : 인요가 - 잔잔한 음악과 함께 깊은 이완과 호흡으로 내 몸 깊숙한 곳의 편안함을 가져올 것입니다.
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- 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급
- https://www.classtok.net/class/classDetail/430

클래스z에 오직 당신만을 위한 1:1클래스가 준비되어있습니다.
-오직 나만을 위한 1:1 요가
-https://www.classz.net/#/classes/c77906be

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-편리한 통증관리, 복부관리를 원한다면 LED온열밸트를 추천합니다.
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국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 )
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* 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다.

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비지니스문의 partners@galaxiasme.com
인스타그램 @evayogaforyou
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개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다. 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다. 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다.

[20.12.3.9:00pm] 스트리밍 프로그램 오류로 제대로 수련하지 못했습니다.

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[EVA YOGA]요린이들을 위한 기초요가 / 초보자를 위한 요가 / 베이직 요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다.
이번 영상은 요가 초보자들을 위한 영상입니다.
뭐부터 시작해야할지 몰라 망설였다면 여기 베이직요가가 있습니다.
쉽게 자신에게 꼭 맞는 수련을 하세요.

즐거운 수련되세요.

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